办公室瑜伽 改善久坐职业病

办公室瑜伽 改善久坐职业病

【导读】办公室瑜伽是针对一些上班族久座的朋友们的一种很好即有效的瑜伽，经常久坐的朋友不锻炼的话会造成肩膀的酸痛职业病，今天小编就给你们推荐一套办公室瑜伽，帮在你改善久坐职业病。一起来看看吧。

现在的人之所以体质越来越差，常与我们久坐不动或长期缺乏锻炼有关。在以前感冒发烧吃点药就轻易好了，现在即便你打针吊瓶也总容易反反复复，那么，体质差的我们该如何锻炼自己的身体呢？当然，叹气抱怨或是破罐破摔是我们该避免的，即便是每天忙忙碌碌，你仍然可以在办公室中寻求“挽救”，比如做做办公室健身操就是不错的选择。

办公室瑜伽 改善久坐职业病

1.手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。

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