感冒时应当吃点啥

感冒时应当吃点啥

感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。本期，我给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。 　　感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的干细胞治疗脑出血后遗症哪个医院比较好。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。本期，我给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。

以下5种食品在感冒期间可以适当吃一些，有益于增进食欲，促进身体康复。

平淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，平淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗以后要注意水份的补充。

清蒸的鸡和鱼。人体相对衰弱时干细胞回输治疗二型糖尿病，要注意优秀蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必须的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

萝卜国家为什么禁止打干细胞。萝卜中的萝卜素对预防感冒及减缓感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵抗感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激起人体的免疫功能，逐日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

相反的，有些食品在感冒期间吃反而起到加重感冒症状的效果，应当尽可能避免。

甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会致使腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

高盐食物。实验数据显示，减少盐的摄取，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，由于在大量发汗进程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间逐日吃盐量控制在5克以内便可视神经萎缩治疗周期多久才会好。

粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽可能避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食品，否则增加肠胃负担。

太辣的食物。辣椒等刺激性食品会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，乃至引发恶心、呕吐的风险。

浓茶、浓咖啡。浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

最后要提示大家，千万不要迷信传说中的饥饿疗法，不吃东西只会导致能量不足、血糖下落、抵抗力着落，对病情好转没有任何帮助。

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