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喝水的好处女人要巧喝三杯水

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

喝水的好处 女人要巧喝三杯水

女人每天都要“三杯水”1柠檬水——美白瘦身

柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果,那么喝柠檬水可以减肥吗?柠檬中含有的物质,在经过合理的搭配可以起到很好的减肥效果,能够让你在享受柠檬美味的同时变成让人羡慕的瘦美人。

柠檬水可解渴,且降低食欲,所以具有抑制不当饮食的作用,如果可加上一天15分钟的运动,那么效果会更好。日本很流行柠檬水减肥法,方法简单食用,在家中就可完成,因此也被称为是“家庭主妇”喝水减肥法。

1公升水中加入半粒柠檬原汁,并存放在冰箱中,冷藏过的柠檬水更清爽可口。每天喝3公升柠檬水减肥可以不用节食和谢绝零食,搭配每天15分钟的运动,有助于排汗,帮助清除体内毒素。

2淘米水——嫩肤养颜

可别小看了淘米水,淘米水可是个宝呢。长时间坚持用淘米水洗脸,会使皮肤变得光滑、有弹性。

白米中有不少淀粉、维生素、蛋白质等,其中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”,会残留在洗米水中,以维生素B群的含量特别丰富。由于非常天然,不仅合适敏感性肌肤使用,任何肤质的人都可天天用淘米水洗脸。洗米水同时还含有肌肤的保湿因子,能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激,使肌肤变得健康而有防御力。

小提示:淘米水洗脸的方式很有讲求,每天淘米的时候,倒掉第一次的水,留下第二次的淘米水,让它渐渐的澄清,再取上面的清水部份来洗脸,脸色可变白而细腻。

3蜂蜜水——排毒抗衰老

内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状态,增进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素镇静,避免皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。

直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜。

直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供营养,促使它们分裂、生长。

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