衰弱体质如何通过穴位按摩调理

衰弱体质如何通过穴位推拿调理

一种瘦弱型，吃的少容易疲倦，气色不佳是实在衰弱类型，皮肤和粘膜都很脆弱，稍微刺激就立即产生反应。

还有一种是肥胖性的，看上去很健康事实上常常生病。这种病人是外表虚胖而已，皮肤抓起来没有弹性，肌肉发育不好，食量虽然不小，但是却严重偏食，不喜欢吃东西，可能一点也不吃。这类类型患者也是瘦弱型患者一样，刺激敏感容易产生反应。无论是何种类型，现代医学都没有好的改善方法。只有持此以恒进行穴道刺激，改良虚弱症状，才能慢慢强健起来。

1对症穴位

颈部大椎，背部身柱，肝俞，脾俞腰部肾虚，足部足三里。

1对症推拿方法

首先由后颈部刺激背部，颈后根部，第七颈椎和第一胸椎崛起之间的大椎，顾名思义很重要的穴位，用手轻轻敲打此处。

2然后由大椎开始向下按压背部，肩胛上端往下一点，第三腰椎崛起下方是身柱，身住略微一动就会抽动或扭动身体，所以用指腹轻轻敲打。

此外也可以利用牙签不尖的那段轻轻扎大椎和身柱。接着用手掌按压脊椎的两侧肝俞位于第九胸椎突起下方外侧1.5寸处，连同肾俞是肝脏重要穴位。脾俞在肝俞下部，第十一胸椎突起下方外侧1.5寸的地方，可调整胃肠功能穴道。肾俞在其下面，第二腰椎突起下方外侧1.5寸地方。

这三个穴位由上到下排成一条线，指压脊椎骨两侧，背部正中央附近到胃部之间应当有几个会使身体抽动，扭动的部位那就是肝俞，脾俞和肾俞，要用手轻轻敲打。足三里位于胫骨外侧，膝下3寸地方，此处是调剂胃肠功能保持胃健康的重要穴位，用手指轻轻敲打或牙签不尖那头轻轻敲打知道皮肤泛红为止。

温馨提示：虚弱是可以通过穴位刺激来调理，但是不能太过依赖于穴位刺激，最好也能配合适当的运动来加强自己的体制，从外部和神经两面调理会达到更令人惊讶的效果哦。所以衰弱的朋友们不要再这样沉迷下去了，动动身体开始运动起来吧，同时也要注意穴位刺激哦。再做穴位调理的时候，力度一定要够，不要太轻或太重，以避免太轻刺激的不到位，太重会队穴位有强的刺激，反而会有不好的效果。无论是何种类型，现代医学都没有好的改良方法。只有持此以恒进行穴道刺激和正确的运动锻炼，改善衰弱症状，才能渐渐强健起来。

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