自测你是否是湿热体质小妙招

自测你是否是是湿热体质小妙招

自测湿热体质3特点

明确湿热体质的概念和特点：

湿热体质是一种过渡性体质，青壮年占多数。到了老年，这类体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。

湿

即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的辨别。外湿是由于气候湿润或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引发;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过量油腻、甜食，那脾就不能正常地运化而使水湿内停。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。

热

即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或热气的食品，则让我们体内滋生内热。此外，补益东西吃多了，可能致使热气滋生。同样，外热可以致使内热，内热不会影响外热。

湿热

体内湿气郁结过量，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果常常不好，而需要清热化湿左右开弓，方能见效。这类我中有你，你中有我的关系，常常让两者一起危害人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得特别多。所以，年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯，保护健康的体格，显得尤其重要。

明确湿热体质特点，进行自我排查：

不要说中医知识丰富的老广，就是略微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，常常有很多如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状态就一定是湿热吗?由于小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或家人可能有了湿热，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。　　事实上，专家解释，湿热天其实不见得人体本身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状态可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已从中医处了解本身体质的情况下，晓得一些湿热症状表现，然后自除湿热，也不排除其可行性。

湿

口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。

热

口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔常常为黄色。

湿热夹杂

大便比较烂，拉的次数比较多。

以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状和未知因素。而湿热的医治，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这1原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状和缓的则可以自己调理适当喝些凉茶或绿豆汤、冬瓜汤等。

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