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夏季皮肤晒黑后迅速美白的方法

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

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胃胀、胃痛、腹胀等这些都是我们胃不好的常见症状表现,多在消化不良的时候出现。如果你的胃不好,在饮食上就要特别注意了,尽可能少吃以下几种食品。

 

奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因此容易产生腹部胀气。乳糖摄取过量会致使或加重腹泻。

 

辛辣食品。产生恶心、呕吐或腹泻时,应选择温和的食品,如小米粥,避开辛辣食品,如辣椒、大蒜,以避免刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状。

 

口感酸的食品。胃部不适时,应少吃口感酸的食品,如番茄和柑桔类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等),否则会加重泛酸、烧心等症状。

 

高脂肪食物。脂肪类食品会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,致使或加重腹泻。消化不良时,应当避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食品。

 

油炸食品。与高脂肪食品一样,油炸食品既可能致使腹泻,也可能导致腹胀便秘。缘由是,很多油炸食物膳食纤维含量低,不利于肠道健康。

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