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呼吁!将母乳喂养进行到底

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

呼吁!将母乳喂养进行到底

现在人的生活非常的繁忙,早出晚归的忙碌工作,有时候1坐就是8个小时,乃至更长时间,有时候需要陪客户饮酒应酬,这时候,我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了,而且坐久就觉得头昏眼花,其实这些都是肾脏提出的抗议,超负荷工作,又没有办法马上放下工作或现在的生活去进行休养,那末有哪些推拿手法可以养肾呢?在工作之余又可以及时保健?

四大肾保养推拿手法 不同穴位功效不同!推拿保健是一种通过推拿手法推拿相应的穴位达到的效果,不同的按摩手法推拿不同的穴位就有不同的功效:

穴位按摩1、拎耳屏:

双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的气力以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

穴位推拿2、扫外耳:

以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长时间坚持,必能强肾健身。

穴位推拿3、拔双耳:

两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。

穴位推拿4、鸣天鼓:

两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不但可作为平常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

四大肾保养推拿手法 不同穴位功效不同!以上介绍了4种推拿手法养肾,大家可以在工作之余做一些小小的养护,通过每天的推拿,希望能够到达一定的功效,但是在推拿的时候必须要找准穴位才行,这样才可以有很好的功效,不然按了也是白费力气没什么功效的!

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