美容水果保湿抗氧——葡萄

来源：宁波新闻网日期：2024-06-11 阅读：

美容水果保湿抗氧——葡萄

保湿抗氧——葡萄

在水果中，葡萄的资格最老，经证实在距今650多万年前就已有了。别看它果实小小的，营养却很强大，所含的大量葡萄糖是最容易被人体吸收的营养。葡萄还含有果酸、矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，更含有多种人体所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容养颜，更能阻挠血栓形成，预防心脑血管病，还能抗癌。

中医：葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，使人肥健，耐饥、忍风寒。久食，轻身不老延年。”

美容：葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次，葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部份，葡萄多酚能有效抗氧化。

小编提示：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。