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孩子多动性情很冲动怎么办?

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

孩子多动性情很冲动怎么办?

      减肥瘦身食谱1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早饭一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱便可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+2颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

5、配合适度运动

减肥瘦身食谱2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床後:两杯水

2、早饭:蔬菜汁200cc

3、中餐:优酪乳500克

4、晚饭:蔬菜汁200cc

5、就寝前:1-2杯水

减肥瘦身食谱3(苹果餐)

1、早饭:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

减肥瘦身食谱4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)

1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋1颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果1颗(芭乐或苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

通常实行5天可瘦六公斤,但每天最少要喝水2500-3000cc。

减肥瘦身食谱五(蜂蜜减肥法)

1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3、第四天:只喝蜂蜜

4、第五6天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

以上是我为大家介绍的快速减肥瘦身食谱,希望对大家有帮助。

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