孩子多动性情很冲动怎么办？

来源：宁波新闻网日期：2022-05-11 阅读：

孩子多动性情很冲动怎么办？

减肥瘦身食谱1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

1、早饭一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱便可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+2颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）

5、配合适度运动

减肥瘦身食谱2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1、起床後：两杯水

2、早饭：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚饭：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

减肥瘦身食谱3（苹果餐）

1、早饭：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

减肥瘦身食谱4（全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法）

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋1颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果1颗(芭乐或苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

通常实行5天可瘦六公斤，但每天最少要喝水2500-3000cc。

减肥瘦身食谱五(蜂蜜减肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五6天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

以上是我为大家介绍的快速减肥瘦身食谱，希望对大家有帮助。