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骨感虽美丽但易患10大疾病

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

骨感虽美丽但易患10大疾病

骨感虽美丽但易患10大疾病

2、多补充维生素e:

维生素e不仅可以让女人更加美丽,保护女性的生殖健康,同时还可以买通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长时间手脚冰冷的可服用些维生素e补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。

3、公道的补充热量:

不要偏食、过度减肥,让身体贮存些适当的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,一样,如果你体内食品过少,热量过少,就会致使身体发冷。如果,预先知道今天因工作劳碌,没法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶或是人参茶等适时地补充热量。并时时喝点热水。

除以上这些饮食调理外,如果你夏季也是手脚冰凉,那么就要注意穿着了,别让脚和腿着凉,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

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