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5款DIY舒缓活化肌肤面膜

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

5款DIY舒缓活化肌肤面膜

5款DIY舒缓活化肌肤面膜

功效:

消除腰两侧多余脂肪。

脊柱的弹性得以增强,颈椎的气力增强,常练习此姿势,能减轻或消除颈椎、腰、背疼痛。

加强腿部肌肉的弹性,减少大腿部位过剩脂肪。

加强身体的平衡感。

按基本跪姿跪立。

向左伸出左脚,膝盖伸直,呼气,以腰为支点,将上身躯干尽量贴近左腿,右手触及左脚尖,吸气,上身躯干渐渐回复到正中。

向右伸出右脚,膝盖伸直,呼气,以腰为支点,将上身躯干尽可能贴近右腿,左手触及右脚尖,吸气,上身躯干渐渐回复到正中。

每侧重复3次。

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