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小编谈健身房卫生真的很脏_健身

来源:宁波新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
小编谈健身房卫生真的很脏_健身 炎热的夏天,是很多健身减肥者最积极的一个季节,因为健身运动加上炎热的气候,能达到的健身减肥效果远远高于冬天和春天。也因为天气炎热,不少户外健身者也把健身的地点搬进了室内健身房。  在选择健身房的时候,很多健身者首先关注的是健身卡的价格、器材的优良、教练水平等问题,却很少考虑健身房的空气质量和器械卫生等问题。小编在出入健身房健身室,发现了不少显见的卫生安全隐患。  1.健身房的空气浑浊,难以呼吸  健身房有分很多类的操房,如瑜伽房、动感单车房和舞蹈类的健身房,小编比较喜欢去舞蹈类的操房进行健身。在震撼的音乐声和健身教练的指挥声中,小编和众多的健身者一样,随回输免疫细胞后要注意什么着台上的教练做着各种各样的剧烈运动,这些运动都属于有氧运动,运动的目的也是通过有氧运动来提高身体素质,但小编觉得健身房里的空气让人难以呼吸。  其实大家都知道有氧运动是需新鲜空气,如果健身房里没有良好的通风设备和对流装置,会导致废气在有限空间里不断循环,流行性疾病容易传染。此外,健身房内一些设施也可能成为空气的污染源,比如橡胶地毯、密度板、人造胶合板和家具沙发等。特别是新装修、刚开张的健身场所,很容易埋下甲醛超标、空气污染等隐患,不利于健身者进行有氧运动。  小编支招:每次只能选择健身房里都比较靠近门边的位置,在每小节完毕后,外出呼吸一下。  2.健身房的设施消毒很难保障  在健身房健身的人里,小编看到有一大半的健身者都会选择器械练习,这也是健身房吸引健身者的一项重要指标。小编有看到一架力量练习的器械上,短短20几分钟就换了3个人;一架跑步机上,每隔15分钟就会换一位为了热身的健身者,小编在前一位健身者离开跑步机时,也走了过去热身,但扶手上却是湿湿的,很黏腻的感觉。  健身者在使用健身器械时,会与器械发生大面积的身体接触,加上健身时穿着单薄、汗流浃背,会将汗渍、细菌等残留在器械上。等到下一个人接触器械时,就会造成一些细菌的传播。而人在运动中呼吸加快、毛孔张开,更容易被细菌侵害。  小编支招:每次我都会用毛巾拭擦一下,虽然不知道有多大的作用,最起码不用直接接触到大量的细菌。  3.很不放心健身房的卫生用品  凡是健身房的会员,健身房都会提供一套毛巾(一条大、一条小)和拖鞋,毛巾都是白色的,看上去很干净,小编近距离闻一下也没发现异味。但小编亲眼看到有不少人在练习踏板操时,为了避免打滑,竟然把提供过来洗澡擦身用的大nk细胞免疫疗法费用毛巾铺在踏板上进行课程的练习,而且是穿着鞋子踏在上面,一条雪白的毛巾顿时成了一条擦鞋布。  而且,并不知道健身房的毛巾清洗和消毒过程,即便是类似正规酒店的清洗消毒流程,每次更衣室门口的管理员直接用手拿起“裸体”的毛中国nk细胞治疗医院巾递给我的时候,我也不觉得这毛巾能干净到哪去。拖鞋小编更是不敢用,每个用完拖鞋的健身者在归还拖鞋时,都会把拖鞋丢进备好的大桶,下一位健身者也是从里挑选拖鞋穿,根本没有进行任何的刷洗。  小编支招:反正健身完不能立即洗澡,我选择换上干爽的衣服回家洗澡,尽量自己带毛巾,不用健身房配备的贴身用品。
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