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水果吃多了居然会生病

来源:宁波新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

水果吃多了居然会生病

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随着电脑一步一步走近我们的生活,我们每天面对电脑的时间要多得多,特别是白领们,这样长期下来,严重影响我们的身体健康。我们要记得在电脑眼前工作的同时,别忘了活动一下你疲劳身体,让我们的身体来北京一共有几家干细胞医院次课间休息。下面小编就给大家介绍几个专属电脑族的运动练习,一起来练练吧!

 

练习一:脸部运动

 

1、用指尖按住头顶部,上下轻按移动。以后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处,食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重复屡次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次。

 

2、沿着面颊骨轻轻推拿眼睛周围。由鼻孔旁向外推拿至下颚,再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。

 

练习二:颈部和背部的运动

 

1、头渐渐地向前轻点,下颌尽可能靠近胸部,让背部肌肉尽量地舒展。然后缓缓仰头,直到干细胞抗衰保持多久喉部的肌肉绷紧,重复5次。

 

2、缓慢柔和地向右转动头部,保持肩部不动。看身后的某一个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5北京阴茎短小手术一般多少钱秒。重复5次。过程中要避免转动速度过快,以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。另外,水中慢跑能缓解电脑族腰椎疼痛吗?详情可阅读:水中慢跑能减缓电脑族腰椎疼痛吗?

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