青春期性饥渴，性教育迫在眉睫

来源：宁波新闻网日期：2024-04-03 阅读：

青春期性饥渴，性教育迫在眉睫

什么零食吃不胖?美国研究人员认为，富含蛋白质和纤维素的零食最能帮助减肥，因此，编辑从日常的健康零食中选出了16种最合适的零食，想减肥又嘴馋的人士赶紧看看吧。

一、零食与减肥不得不说的秘密

其次是高纤维食物。纤维素能够吸收人体内的脂肪，并在一系列代谢过程后，被顺利排出体外。而这一特性，恰恰有助于减少体内的脂肪堆积。虽然我们选择的零食不能真正令脂肪燃烧，但如果选择正确的话，它们可以有效的帮助身体进行最大效率的新陈代谢。

Bowerman建议两餐之间的零食最好选择热量在200卡路里以内、含有10克蛋白质、约5克纤维的食品。所以，我们尽可能的选择那些营养比例适中、热量合理的零食。

二、下面我们从最受欢迎的燃脂零食中筛选出16种，最为给力的，供你做参考。