白嫩美肌5步拥有法(图)

来源：宁波新闻网日期：2024-04-03 阅读：

白嫩美肌5步拥有法(图)

对于女人来说不老的容颜就是最大安慰。美丽是无人可抗拒的，抗衰驻颜成了众多爱美女士的必修课，那么有什么抗衰老绝招吗?下面我们就请整形专家来介绍一下吧。

既然补充抗氧化物即可抗衰老，那么我们何不从饮食开始!食品中含有很多可对抗衰老的维他命和营养，当中更不乏含丰富抗氧化物的。而且调整表示，习惯多吃含抗氧化剂食品的老人，心血管老病的病发率比一般人低。

首推可反抗衰老的抗氧化物食品是葡萄籽。由葡萄籽萃取的花青素可维持皮肤健美。

其次是蕃茄中的茄红素。

至于豆制品方面，黄豆及黄豆制品中含有异黄酮、植物雌激素等植物性化学物质，这些物质具抗氧化的特性。

此外，胡萝卜素也是很好的抗氧化食品，它能维持人体组织或器官外层组织的健康。

最后，含丰富维他命E的食品如花生、芝麻及黄豆，含丰富维他命C的食品如柠檬、山楂及鲜红枣，含丰富维他命A的动物肝脏、萝卜等都具有抗氧化工效。

此外，存在于人体内的“SOD”可以消除自由基的酵素。它可以防范老化，减少皮肤的皱纹及斑点、恢复皮肤的弹性和光泽。进食胚芽、豆苗、麦芽等就可补充SOD。最后，抗老化食品还有大蒜、燕麦、蕃薯、南瓜、坚果、木耳、洋葱、金针菇、橄榄油等。

以上就是我们的整形专家对如何抗衰驻颜这个问题的介绍了，相信看了我们的介绍您对抗衰老绝招及这些抗衰驻颜的食物都已经有所了解了，希望通过我们的介绍可以帮助那些有需要的朋友，让那个每个想要自己变的年轻的朋友都可以如愿以偿。