男人需警惕别让错误生活方式减短你的寿命

来源：宁波新闻网日期：2022-08-06 阅读：

男人需警惕别让毛病生活方式减短你的寿命

第一章：男人警惕10种短命生活方式

第二章：让男人健康生活小细节

第三章：男人要健康必须多吃的食品

编者案：男人在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是什么呢？是健康，是寿命。那么下面我们就一起来盘点哪些生活方式对男性健康不利，哪些秘方有利于男性延长寿命？

男人警惕10种短命生活方式

危险方式1：极度缺少体育锻炼

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的小毛病。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的医治时间，一些疾病被药物表面减缓作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：缺少主动体检

在调查的932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：不吃早饭

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的苛求。被调查者中，只有219人是有规律、依照营养要求吃早餐的。不吃早饭或胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：与家人缺少交换

有超过41%的办公室人群很少和家人交换，即便家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺少交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。