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男人需警惕别让错误生活方式减短你的寿命

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

男人需警惕别让毛病生活方式减短你的寿命

目录

第一章:男人警惕10种短命生活方式

第二章:让男人健康生活小细节

第三章:男人要健康必须多吃的食品

编者案:男人在金钱与健康的物物交换中,损失掉的是什么呢?是健康,是寿命。那么下面我们就一起来盘点哪些生活方式对男性健康不利,哪些秘方有利于男性延长寿命?

男人警惕10种短命生活方式

危险方式1:极度缺少体育锻炼

在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2:有病不求医

调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的小毛病。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的医治时间,一些疾病被药物表面减缓作用掩盖而积累成大病。

危险方式3:缺少主动体检

在调查的932人中,有219人从来不体检。

危险方式4:不吃早饭

随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的苛求。被调查者中,只有219人是有规律、依照营养要求吃早餐的。不吃早饭或胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5:与家人缺少交换

有超过41%的办公室人群很少和家人交换,即便家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺少交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

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