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冬瓜玉米排骨汤的做法大全冬瓜皮荷叶茶能减

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

冬瓜玉米排骨汤的做法大全 冬瓜皮荷叶茶能减肥吗

冬瓜玉米排骨汤的做法大全 冬瓜皮荷叶茶能减肥吗 冬瓜玉米排骨汤的做法大全 冬瓜玉米排骨汤是由冬瓜、玉米、排骨一起熬制,不过有的人喜欢配一些胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜、葱花、枸杞、陈皮、大块蜜枣等。下面给大家介绍冬瓜玉米排骨汤的通常做法。做

冬瓜玉米排骨汤是由冬瓜、玉米、排骨一起熬制,不过有的人喜欢配一些胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜、葱花、枸杞、陈皮、大块蜜枣等。下面给大家介绍冬瓜玉米排骨汤的通常做法。

做法1:

材料:排骨、冬瓜、甜玉米、盐、鸡粉、胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜,各适量

步骤:

(1)排骨焯去杂质。

(2)冬瓜切滚刀块、甜玉米寸切段。

(3)用砂锅将水烧开放入排骨、花椒5粒、香叶、姜片炖60分钟,

(4)放入冬瓜、玉米继续炖30分钟。

(5)加入盐、鸡粉、胡椒粉、香菜即可。

做法2:

原料:排骨、姜、白醋、玉米、冬瓜、盐、胡椒粉、葱花。

步骤:

(1)排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。

(2)汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。

(3)一次性加充足清水,滴几滴白醋。

(4)大火烧开后转小火慢炖2小时左右。

(5)下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。

(6)加胡椒粉提味,撒少许葱花便可。

做法3:

材料:排骨650g,玉米1根,冬瓜350g, 枸杞、盐、陈皮、大块蜜枣,各适量。

步骤:

(1)冬瓜去皮切成块。

(2)玉米洗干净,最好斩开几段。

(3)陈皮泡软后洗干净。

(4)排骨洗干净用热水过一下去掉部份杂质。

(5)汤煲了约50分钟左右再把冬瓜和枸机子放进去一起煲。

(6)加了冬瓜和枸机子后再煲20分钟左右加盐调味就能好。

减肥是不仅是女人爱讨论的话题,也是妈妈们热聊的话题,那末,冬瓜皮荷叶茶能减肥吗?冬瓜皮荷叶茶的减肥原理是怎样的呢?下面一起来了解一下:

冬瓜皮荷叶茶能减肥吗?事实上喝了冬瓜皮荷叶茶后是有利于减肥的,因为喝茶后,大小便的次数会明显增多了,而且荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有益。

冬瓜荷叶茶减肥原理:

冬瓜皮不但清热解毒,而且冬瓜皮减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能避免皮肤色素镇静,美容养颜。

而荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。有资料报导,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的医治。

冬瓜皮荷叶茶怎么喝才能减肥呢?

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲包,分次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。

没必要节食。因喝一段时间后,对食品的爱好就会自然产生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。

另外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会产生变化,所以夏季可冰镇后饮用。

饮用冬瓜皮荷叶茶减肥的注意事项:

虽然荷叶和冬瓜皮都是清热解毒的,对身体有一定的作用,有利于减肥,但由于两者都是寒凉之物,体质虚寒的人不建议吃。尤其是孕妇、女性经期切勿饮用荷叶减肥茶。

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