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防秋燥,试试百合润燥止咳食疗方

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

防秋燥,试试百合润燥止咳食疗方

防秋燥,试试百合润燥止咳食疗方

枸杞百合羹

 

更年期的女性常会出现失眠,多梦,头晕和精力不集中等症状。中医指出,更年期综合症因人而异,无需特殊处理,可通过食补来减缓。以下8种中医药膳方可减缓更年期综合症:

 

【枸杞百合羹】

 

百合60克,枸杞子30克,鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中。加冰糖适当调味,分2次服。

 

【2仙羊肉汤】

 

仙灵脾15克,羊肉250克,仙茅10克,龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净,用纱布包裹。羊肉洗净,切小块。把全部用料一起放入沙锅内,加清水适当,武火煮沸后,文火煮3小时,去药包,调味便可。随量饮用。

 

【虫草炖鸡】

 

冬虫夏草10克,鲜鸡肉250克。将鲜鸡肉入锅加水,烧沸后捞去浮沫,放入洗净的虫草,用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤,分2次服。冬令常服。

 

【生地枣仁粥】

 

生地30克,酸枣仁30克研碎,大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。

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