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饭后吃一种水果清热润燥_饮食健康

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
饭后吃一种水果清热润燥_饮食健康 饭后吃一种水果清热润燥 更新时间:2015-11-20 16:38:26 | 文章来源:《生命时报》

  金秋时节,熟后的柿子红如玛瑙,不仅色泽鲜艳,而且甜腻可口,深得老百姓的钟爱。

  饭后吃一种水果清热润燥

  柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素

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。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍,柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人 非常合适的保健水果之一

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。近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有很好的辅助医治作用。

  为何一定要在饭后吃呢?这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多

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,而且浓度较高,而现代研究发现,柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成份,若与高浓度胃酸相遇,可能结成结石,此时吃柿子容易得胃柿石症。此外,柿子虽好也不能贪多,也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾,白薯等一起吃。

  田正鉴推荐了3款用柿子止咳的食疗方: 1.冰糖蒸柿饼:取柿饼1个,冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。2.取柿子3—4个,粳米50—60克煮成粥,加入适当白糖后食用。3.将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中,一起蒸5分钟,每天睡前吃一个。

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