夏季健身之后需要及时补充什么

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【1、归佛手柑】 　　配方： 佛手柑鲜果30克，当归6克，米酒30克。 　　制法： 以上三物一同入锅内，加水适量，煎煮。 　　功效： 舒肝理气，养血活血。 　　用法： 每日1剂，可连用数日。 　　【2、莉花糖水】 　　配方： 茉莉花5克，红糖适量视神经萎缩能控制住吗。 　　制法： 茉莉花与红糖放锅内，加清水适量，煮至水沸，去渣。 　　功效： 理气活血，解郁止痛。 　　用法： 代茶频饮。 　　【3、归陈皮蛋】 　　配方： 柴胡15克，当归9克，陈皮9克，鸡蛋1个。 　　制法： 以上四味加水适量，一同煮至蛋熟。 　　功效： 行气活血，健脾和胃。 　　用法： 吃蛋饮汤，每日1剂，连用7日。 　　【4、茹桑叶茶】 　　配方： 竹茹5克，桑叶6克，炒谷芽9克。 　　制法： 以上三者加水适量，共煎取汁。 　　功效： 清热除烦，健胃消食。 　　用法： 代茶频饮视网膜病变有什么办法治疗吗，每日1剂。 　　【5、齿苋薏米粥】 　　配方： 薏米30克，马齿苋30克。 　　制法： 先将薏米和马齿苋加水煮熟，再加红糖调味。 　　功效： 清热解毒，健脾化湿视网膜病变后如何治疗好。 　　用法： 每日1剂，连用7日。 　　【6、杞叶粥】 　　配方： 枸杞叶30克，粳米50克。 　　制法： 先把枸杞叶摘洗干净，再与粳米一起加水熬粥。 　　功效： 清热泻肝。 　　用法： 随量作早晚餐食用。 　　【7、胡青叶粥】 　　配方： 大青叶15克，柴胡15克，粳米30克。 　　制法： 先把大青叶、柴胡加水1500毫升，煎至约1000毫升时，去渣取汁，入粳米煮粥，待粥将成时，入白糖调味。 　　功效： 清泻肝火。　用法： 早晚分食，每日1剂，可连服数日。 　　偏方： 　　板蓝根10克　当归：15克　元胡：10克　龙胆草：10克　甘草：5克