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2道秋季养肺食谱

来源:宁波新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

2道秋季养肺食谱

2道秋季养肺食谱

 

街上排队买栗子成了街头一道风景,但是你知道吗?栗子不是什么人都合适吃哦,因为它的热量很高。那甚么人不能吃栗子呢?

 

1颗熟栗子生物免疫治疗癌症缺点重约10克,可食部份约重8克,热量为17千卡,10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。而100克米饭的热量是116千卡,1小碗米饭重约150克,热量为174千卡。不难看出,吃10个栗子,就相当于吃了1小碗米饭。

 

再加上糖炒栗子时,渗透少量糖分和油脂,其热量会更高。因此大家在吃时须控制量,每天最好别超过10颗。

 

如将栗子作为间歇零食,可在正式用餐时,适当减少主食的摄入量,或通过增加运动的方式消耗掉这部份热量。

 

栗子营养丰富,秋北京市不孕不育哪医院好冬吃有温补身体的效果。《本草纲目》中就指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”但消化不良、经常便秘的人和儿童都不宜多吃栗子。

 

栗子含糖量高,糖尿病病人更不宜食用。此外,上火严重、发烧的人最好不要多吃。

 

需要提示的是,买糖炒栗子时,最好挑果壳完全、没有开口的,这样有助于规避不干净的东西。另外,栗子直接煮着吃或入菜都是不错的吃法。 了解北京好治疗卵巢早衰医院更多相干知识的介绍,还可以浏览:常吃栗子能够预防高血压

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