抗衰老的好方法 它们为你留住青春

抗衰老的好方法 它们为你留住青春

【导读】抗衰老的好方法有哪些?每一个人都希望自己能够老的慢一点，能够一直永葆青春，那抗衰老的好方法都有哪些呢?下面小编为大家推荐几个抗衰老的好方法，它们为你留住青春!

抗衰老好方法

女人三十五岁是个大关，除了身体性能的下降，还有外在的压力，都会给我们身体带来无法修补的伤害，从而也加快身体衰老的步伐，这时对于抗衰老我们必须要重视起来了!

最近，日本“抗老化生活”网介绍了35岁开始要着手的7个抗老化方法。

多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过量的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。

三十五岁后，我们身体内分泌SOD酶的性能会大幅度减少，所以平时适当多吃些胡萝卜、猕猴桃与青椒可以到达代偿的作用，从而减缓衰老的“脚步”。

抗紫外线

紫外线辐射是致使皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，构成黑斑。

抗衰老的好方法

防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的袒露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

防干燥

干燥也是皮肤老化的1大缘由，秋季气候干燥，特别要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

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