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夏季保健常见大误区_夏季保健_保健

来源:宁波新闻网  日期:2024-05-13  阅读:

夏季保健常见大误区_夏季保健_保健

一、空调应保持恒温状态

许多人家在夏季使用空调时,都将温度定在某一个值上.以尽可能地使居窒保持恒温或准恒温状态。其实,医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应量度的软大变化,提高人的自我保护能力,不致于经常感冒或患其它居宣痛童。从这个意义上说,空调也是一种保健品。当然.离开始利用空调进行这种调节时,整个居室的温度交代幅度应控制在3~5℃之间;半个月后,幅度可逐渐提高到6~10℃。温度变化也不要太突然,而是要平稳地提商或降低(每次调节以1~2℃为宜)。

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