夏季保健常见大误区_夏季保健_保健

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一、空调应保持恒温状态

许多人家在夏季使用空调时，都将温度定在某一个值上．以尽可能地使居窒保持恒温或准恒温状态。其实，医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应量度的软大变化，提高人的自我保护能力，不致于经常感冒或患其它居宣痛童。从这个意义上说，空调也是一种保健品。当然．离开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度交代幅度应控制在3～5℃之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6～10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提商或降低(每次调节以1～2℃为宜)。

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