退行性膝关节炎的锻炼看操作

退行性膝关节炎的锻炼看操作

退行性膝关节炎的锻炼，基本处于一种什么样的姿式，来做到对退行性膝关节炎的锻炼，而应当进行锻炼的几个方面，更可直接看到的会是什么，让我们锻炼好退行性膝关节炎患者的每个容易遭到伤害的部份，完成更好的恢复。

第一，患者仰卧位，医者先以点法点按以上穴位，后以按揉法、拿捏法作用于大腿股四头肌及膝髌周围，直至局部发热为度。

第二，医生站在患膝外侧，用双拇指将髌骨向内推挤，同时垂直按压髌骨边沿压痛点，气力由轻逐渐加重。后用单手掌根部按揉髌骨下缘，反复多次。

第三，医生作膝关节摇法，同时配合膝关节屈伸、内旋、外旋的被动活动，最后在膝关节周围行擦法。

第四，医生按压于大腿后侧、腘窝及小腿一侧约5分钟，重点应在腘窝部委中穴。

第五，正坐。每天整理床铺时，跪于床上。不可因疼痛废除活动。正坐不会损伤关节软骨。

第六，夹球法。将皮球或足球放在两膝间，用力夹球。夹枕头也可。

第七，游泳，能减轻膝关节的压力，减缓疼痛。

退行性膝关节炎的锻炼，在已提到的这几个方眼前，确切是更需要我们来认识，人死退行性膝关节炎是什么疾病之外，更要准备好对于这些疾病的一些影响，退行性膝关节炎的锻炼，还要就是目的也是为了减缓退行性膝关节炎患者病痛。

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