适合小寒食用的食品

适合小寒食用的食品

【导语】人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在平常饮食中多食用一些温热食品以补益身体北京市干细胞治疗卵巢早衰哪家的医院值得信赖，防御寒冷气候对人体的侵袭。

平常食品中属于热性的食品主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食品有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

当归生姜羊肉汤

下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方：

当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适当。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

羊肾红参粥：鹿肾（或羊肾）1只，红参3克，大米100克，调料少量。将羊肾切开，剔去内部白筋干细胞治疗脑梗后遗症医院有哪些，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适当水及调料，煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于衰弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能消弱等肾阳不足的人群。

胡桃仁饼：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少量，将胡桃仁打为碎末看卵巢早衰去哪个医院好，与面粉混合在一起，加水适当，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用眼睛突然失明是什么原因，适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。