好的性能力离不开坚持锻炼

好的性能力离不开坚持锻炼

摘要： 上班一族面临着升职工资等各种压力，在这样的高压状态之下，男人们自然是会更容易被阳痿的，其实阳痿与心理因素很重要的，哪有那些原因导致延误的呢? 1、缺乏正确的性知识。 由于家庭中来自父母对性的严格要求;或父母双方的感情不和;或父母在子女青春发育期

上班一族面临着升职工资等各种压力，在这样的高压状态之下，男人们自然是会更容易被阳痿的，其实阳痿与心理因素很重要的，哪有那些原因导致延误的呢?

1、缺乏正确的性知识。

由于家庭中来自父母对性的严格要求;或父母双方的感情不和;或父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答，结果造成他们对性有一种错误的熟习，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力;或由于世俗对手淫行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱;或受到过不良的性信息刺激，例如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能造成阳痿的发生。

2、夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴。

如新婚首次性交的失败，老婆对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者，丈夫对老婆有敌意;或男方有外遇，对自己的老婆缺乏爱好，女方没能造成丈夫的性兴奋等等。均是造成阳痿的心理因素。

3、男性自信心缺乏。

例如对自己的“阴茎短小”过分担忧，认为没有别人的那么大，怕不能满足老婆的性要求;或过分强调丈夫对老婆性满足的责任，认为要是有一次不能满足老婆的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受老婆的责怪，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等等。对那些老婆较为“壮实”的丈夫而言，此类情况则相对多些。

4、来自医生的错误解释。

有一些医生为了增加收入，或医疗水平太差，把病人的“肾脏”说成“非常难医治”，结果病人终日担忧自己的肾脏，似乎真是无药可治了。这样都会引起勃起困难。此外，还有些病人，由于患有其它疾病，或是得过性传播疾病，治愈后还担忧有“后遗症”，而表现在性生活方面的无能等等。 其实，这里所举的心理因素还只是其中的一部分。在实际工作中，当碰到具体问题时还需要分别对待才是。

心理性阳痿的心理调节方法：

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担心，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪表露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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