海藻面膜怎么调 怎样用?
来源:宁波新闻网 日期:2011-03-14 阅读:海藻nk免疫干细胞官网面膜怎样调 怎么用?
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好嚼、营养丰富,通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点,成为很多老人的桌上佳品。
西红柿是营养价值很高的一种蔬北联干细胞菜。有些老人干细胞抗衰老机构nk细胞回输起效时间,甚至还会将其当作是日常的水果来吃。
不过,副教授范志红却提示,老人,尤其是肠胃不太好的人,其实不合适生吃西红柿。由于它虽然维生素C含量很高,但还是偏生、冷,且略带酸性,可能令本就体质较弱的老人,胃里寒气加重,或导致消化不良。
范志红说,西红柿里含有对人体有益的抗氧化成份番茄红素,它对减少动脉阻塞、预防癌症有一定帮助。但番茄红素是脂溶性物资,需经过油脂烹调才能自然释放出来。因此,做熟的西红柿,尤其是经过植物油烹炒加热后的,能溶出更多番茄红素,同时也更有利于人体的吸收。
所以,老年人最好把西红柿做熟了吃:与鸡蛋同炒,或与紫干细胞半月板再生费用菜、油菜等做成汤。在做汤的过程中,最好加入适当的植物油,以利于番茄红素的溶出。
另外,西红柿皮建议最好保留,因为它纤维素含量高,连皮一起吃可让老人在摄取膳食营养的同时,保持肠道健康。
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