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陈式太极拳具有的4大特点

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

陈式太极拳具有的4大特点

导语:太极拳的拳法种类繁多,分成了各种派系,陈式太极拳就是其中的一个。那么,陈式太极拳有什么特点呢?下面就为大家逐一解答。

外似处女,内似金刚

陈氏太极拳则别具特色:以意导气,以气运身;内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动;之内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自若,轻轻运转,默默停止。

其功防含义大都隐于内而不显于外,常常使人误认为此拳像摸鱼--样,不是武术。特别是老架一路,以柔为主,要求周身放松,不用僵力,主要是锻炼下盘工夫,使足下生根,转髋灵活,输通气血,练就充足的内气,意到气到,气到劲到,立身中正,8面支持使身体内外各部建起巩固的防线,形成一身备五弓的蓄发之势,这样,不遇敌则已,若遇劲敌,则内劲猝发,如迅雷烈风,故外似处女,内似金刚,此为陈氏太极拳的1大特点。

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螺旋缠绕的运气方法

陈式太极拳结合力学和经络学的理论,采取螺旋缠绕的运气方法,以小力胜大力,以弱力胜强力。好象用一个小小的千斤顶,就能将载重几吨货物的汽车顶起来一样。所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人,以四两拨千斤,皆是螺旋劲所起的作用。

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