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椰汁黑糯米粥滋补头发乌发美发

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

椰汁黑糯米粥:滋补头发,乌发美发

材料: 黑糯米200克、椰汁120克、冰糖10克。 作法: 把黑糯米用清水淘洗干净,再放入水中浸泡3小时,捞出,控干水份; 将黑糯米放入锅中,加入适当的水旺火煮沸,然后转慢火煮约半

材料:

黑糯米200克、椰汁120克、冰糖10克。

作法:

把黑糯米用清水淘洗干净,再放入水中浸泡3小时,捞出,控干水份;

将黑糯米放入锅中,加入适当的水旺火煮沸,然后转慢火煮约半小时至米软粥烂;

此时,把粥内加入冰糖,再煮2分钟,等冰糖完全溶化后关火;

最后,加入椰汁搅拌均匀,食用便可。

医治功效:

糯米含有蛋白质、脂肪、多种矿物质及维生素,营养丰富,为温补强健食品,有营养头发之功效。

现代医学研究表明,椰汁含有大虽营养成分,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B、维生素C等以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。想要头发健美就要从饮食中补充铁质,而椰汁和糯米都含有铁,正好可以满足这点。椰汁含有的维生素C还有使头发柔顺的作用,有助电脑族女性滋补头发,乌发美发。

疗效指数:★★★★☆

营养指数:★★☆☆☆

推荐指数:★★★★☆

个人评分:93分

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