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长时间便秘也可能引发乳腺癌

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

长时间便秘也可能引发乳腺癌

长期便秘也可能引发乳腺癌

秋季进补有着悠久的历史传统,立秋1过,很多地方就开始餐餐大鱼大肉进补,为过冬做准备。但是孕妇秋季饮食不适宜大鱼大肉哦,孕妇饮食讲求营养全面,还要口感平淡。为了宝宝的健康,孕妇饮食除讲究荤素搭配,同时还要多吃时令水果。

 

 

孕妇秋季饮食忌大鱼大肉

 

首先,饮食过于油腻对孕妇不好

 

孕妇,特别是刚刚怀孕不久的孕妇一般胃口都不太好,过于油腻的食品会让孕妇反胃,即使吃下去也会出现消化不良,而且油腻食品容易使人产生饱腹感,影响吃其他食物,影响孕期营养全面吸收。另外,孕妇如果吃得过于油腻也容易增加本身体重,影响健康。

 

其次,夏日脾胃衰弱,立秋不宜大量进补

 

其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补,普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思,食品偏于平淡,脾胃相对衰弱,突然进补大量不容易消化的肉食,容易增加胃肠负担,造成消化功能紊乱。随着季节的变换,饮食也需要一个渐渐调理的进程,不宜突然大量进补。

 

同时,立秋后气候日趋干燥,孕妇宜多食用蔬菜水果

 

立秋以后雨水减少,人们会感到秋高气爽,但气候会愈来愈干燥,特别是北方人们比夏季更容易上火。我们知道很多孕妇由于怀孕会造成便秘,再加上干燥的天气也容易加重便秘,另外皮肤也日趋干燥,容易出现妊娠纹等。所以,立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等,增加纤维和水分,所以此时不宜以肉食为主,即使“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。

 

推荐3大去燥食谱

 

秋季易干燥上火,准妈妈要注意滋阴去燥哦!下面就一起来学学秋季养生的菜怎样做吧!

 

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