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春季感冒的几个饮食原则

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

春季感冒的几个饮食原则

春季感冒的几个饮食原则

 

为了身体更快恢复,产后饮食一定要科学合理安排好。那么产后第二周吃甚么食品好呢?产后第二周是内脏归位、骨盆收缩的关键时期,此时饮食重点为强筋补肾。为此,专家建议产后第二周吃补肾等食品好。下面来为大家推荐几道食谱,助新妈妈们更快恢复。

 

麻油腰花

 

第二周将主菜麻油猪肝换成麻油腰花,在传统食疗里常常是以形补形,产后第二周以强筋骨补肾气为主,所以腰花就是首选食材了。

 

材料:腰花1付、生姜片6~8片、黑麻油半碗、米酒水1~2碗(依个人口味,喜欢有汤就多加一点)。

 

做法:

 

1、将腰子清理干净,切成腰花状,备用;

 

2、黑麻油倒入锅中烧热,转小火放入姜片,文火爆透,成褐色略有卷曲;

 

3、放入腰花,大火快炒至变色。

 

4、倒入米酒水煮沸便可。

 

吃法:分两餐趁热吃。若汤汁多,可煮一些麦面线放入,即是所谓的麻油腰花麦面线,吃起来较爽口不腻。

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