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“懒惰”比锻炼更能使人长寿_美容护肤

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
“懒惰”比锻炼更能使人长寿_美容护肤 “懒惰”比锻炼更能使人长寿 更新时间:2011-10-12 01:03:59 德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来促进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音

“懒惰”比锻炼更能使人长寿_美容护肤

,这位大学教授指出,在经过一天繁忙的工作以后,如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。

阿克斯特教授最近与他人合作编写了一部名为《懒惰给你带来快乐》的新书,他在接受记者采访时表示:那些工作了一天以后以懒惰方式休息的人要比通过体育活动达到健身目的的人更聪明。另外,每天中午进行小睡的人也比那些利用午休时间去打壁球的人更容易长寿。固然,一个人如果整天闲坐,四肢不动,整个机体得不到应有的活动,会致使血脉不顺畅,肌肉逐渐萎缩,内脏器官也会加速退行性的改变,使衰老来得更快。如果一个人饱食终日,无所事事,百无聊赖,不但思想空虚,而且时间1久,会产生一种失落感,这些感觉会使人精神萎靡不振,情绪抑郁,甚至导致机体各器官的生理功能紊乱

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,影响身心健康。

阿克斯特教授也承认,适度的体育锻炼,例如在闲暇时漫步或是慢跑而不是在工作间隙抽空锻炼以及避免吃得过饱对于人体有益,但如果体育锻炼超过了一定限度,就会对健康产生不利影响。阿克斯特说:勤快和“懒散”有一个“度”的问题,这个“度”要自己掌握:运动量不足等于没运动,而运动量过大则有害无益了,个人的健康情况不同,怎样掌握勤快和运动量的“度”自然也不会相同。如果在50多岁之前一直坚持过量长跑,那么这只会使你用于其他方面的精力显得不足。例如,你可能会因此而遭到记忆力衰退的困扰,或过早地显示出老态

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。有人说:生命在于运动,这话不假。干细胞治疗肿瘤的费用是多少北京301医院生物免疫疗法北京干细胞机构十大排名
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