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叶酸的作用 蔬菜这样吃叶酸不流失

来源:宁波新闻网  日期:2021-10-14  阅读:
叶酸的作用 蔬菜这样吃叶酸不流失_食疗养生_ 说道补充叶酸,可能很多人都会想到,那是孕妇需要的营养。除此之外,可能就是一无所知了。说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。 别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。 成人的建议每日摄取量是180~200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg。 叶酸补充有讲究 上一页123下一页前列腺疾病症状表现肝癌晚期有救了卵巢早衰怎么检查怎么抗衰老效果好
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