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运动多样化 身体才健康

来源:宁波新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

运动多样化 身体才健康

运动多样化 身体才健康

食品搭配得好不好直接关系到人的身体健康。大家都听过食品相克的说法,所以合理的食物搭配不仅对身体营养吸收很重要也是预防食物中毒的关键。下面微微健康网小编就教大家如何正确搭配食物。

 

 

哪些食品搭配可以北京的不孕不育哪里好发挥最大效率呢?西兰花+番茄可抗癌,蔬菜+水果+鱼可控制血压。

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每天我们吃掉的食北京哪个肿瘤医院好物多种多样,而这些食品之间是不是会发生相互作用呢?哪些食品搭配可以发挥最大效力呢?

 

西兰花+番茄 抗癌

 

番茄和西兰花:这两种蔬菜各自的营养都极为丰富,结合起来食用,可谓强强联合,产生更多的营养成分,能更有效地减缓前列腺肿瘤的散布。

 

带皮的苹果:研究表明,苹果中的大部分抗癌成份都隐藏在果皮中,而果肉和果皮中的抗癌物资更愿意协同作战,可以到达更好的效果。

 

蔬菜+水果+鱼 控制血压

 

国外专家发现,合理的调整饮食结构有助于降低血压。研究表明,蔬菜、鱼和水果是控制血压的最佳饮食。蔬菜中含有大量的纤维素,水果北京治疗肠癌的专科医院中的钾、钙、镁等矿物质元素,和鱼所含的不饱和脂肪酸,皆有利于增加血管壁的弹性,从而降低血压,使其恢复正常。

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