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3款豆腐渣食谱 快速甩去赘肉

来源:宁波新闻网  日期:2021-03-06  阅读:
3款豆腐渣食谱 快速甩去赘肉

豆腐渣因口感差几近被人们遗忘,但是它含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却很低,豆腐渣富含纤维素,纤维素可吸收糖分,从而减缓身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可消除饥饿感抑制脂肪生成,故可减肥。

(1)葱末豆腐渣

原料:豆腐渣500克,葱花200克,精盐、味精各适当,色拉油50克。

制法:

豆腐渣放入盘中上锅蒸透,葱花撤在豆腐渣北京哪个医院治疗无精症比较好上备用。炒锅上火,注入色拉油烧至六成热时放少量葱花,炒出香味,倒入盘中北京治疗脑出血后遗症的权威医院豆腐渣及葱花,煸炒片刻放盐、味精颠炒出锅。

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葱末豆腐渣

(2)豆腐渣炒蒜苗

原料:豆腐渣200克,青蒜100克,花椒水、盐、姜末、色拉油各适当。

制法北京肿瘤治疗要花多少费用

①将青蒜切成碎末备用。

②炒锅上火,放入色拉油,加入姜末稍炸,将豆腐渣放入炒几下,倒入花椒水,加盐和青蒜翻炒几下即成。

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豆腐渣炒蒜苗

(3)茄汁豆腐渣

原料:番茄酱50克,豆腐渣200克,笋50克,盐、味精、糖各适当,色拉油50克。

制法:

①将笋洗净,切为细丝,入沸水中焯一下备用。

②将炒锅上火,倒入色拉油炒番茄酱,酱出红油倒入豆腐渣,笋丝翻炒片刻加盐,味精拌炒即成。

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