你知道吗老人也要严防肛门疾病

你知道吗老人也要严防肛门疾病

肛裂是比较常见的肛肠疾病，时常打扰着我们的生活，人老了，就很容易被疾病找上门。比如肛裂等，那么你知道吗老人也要严防肛门疾病?看看下面是怎样介绍的!

那么，老年人应如何做好肛门保健呢?

一、应养成逐日排一次便的习惯，时间最好选在早饭后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟之内，做到排尽即起，不要养成空坐马桶的习惯。

二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽量地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指渐渐伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩大2～3分钟左右，然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏)，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

三、应多吃含纤维素丰富的食品，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽量少吃辛辣刺激性的食品，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

四、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随意使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食品，以免在排便时对肛门造成损伤，引发感染。

5、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

总之，老年人要通过在日常生活中养成良好的生活习惯，合理的注意饮食等方法来做好对肛门的预防，以避免各种肛门疾病的产生。

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