常见的糖尿病饮食如何合理安排

来源：宁波新闻网日期：2024-04-27 阅读：

常见的糖尿病饮食如何合理安排

饮食虽然能医治糖尿病，但是在医治糖尿病中只是起到控制的作用，如果你是糖尿病病人，医生建议你还是根据自己的病情去正规的医院进行科学的诊断治疗，千万不要听信民间流言，以避免给你带来严重的伤害。常见的糖尿病饮食怎样合理安排？

一、患者应如何计算每日总热量？

第一步，根据身高、体重计算体重指数（BMI），并确定体型。BMI=体重（Kg）/身高的平方（m2）。BMI在18.5~23.9为正常，《18.5为消瘦，24~27.9为超重，≥28为肥胖。

第二步，计算标准体重，标准体重（Kg）=身高（cm）-105。

第三步，根据体型、体力活动水平来确定逐日每公斤体重所需热量。（见表1）

第四步，计算每日总热量。每日总热量=标准体重（Kg）×逐日每公斤体重所需热量。

2、糖尿病病人如何进食水果？

水果的含糖量一般在6％~25％之间，它们所含有糖类大部分是单糖或双糖，糖尿病病人选择水果应注意以下几点：

1、必须在血糖控制好的情况下，一般餐后2小时血糖控制在8~10mmol/L以下。

2、吃水果的同时减掉相应量的主食，一般200g水果替换主食25g。

3、吃水果的时间应选择在两餐饭中间。

4、尽可能不吃含糖高的水果。

三、哪些食品不适合糖尿病病人食用？

单糖及双糖：包括蔗糖、葡萄糖、各类精制糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、饮料等，特点是甜度大，吸收速度快、能迅速进入血液中，可以短时间内引起血糖水平大幅度升高。

动物油：包括猪油、牛油、黄油、奶油、椰子油、棕榈油等，它们富含饱和脂肪酸，有升高血脂作用。

常见的糖尿病饮食怎样合理安排？上述这些介绍的就是有关糖尿病的饮食知识。大家也知道不同的患者会有不同的饮食口味，因此患上了糖尿病后，大家一定要及时的医治，不要等到疾病严重后才去接受治疗。