致使乳腺增生的三种坏习惯

导致乳腺增生的三种坏习惯

对乳腺增生女性朋友应当有保健预防的意识。由于很多平常的不利行为会给乳房的健康带来很多的不利。由于这些不良习惯产生的乳腺增生是非常多见。下面我们就介绍下会引发乳腺增生的坏习惯日常都有哪些。行动能够让更多的女性改变这些坏习惯。

1、喜欢用那些蕾丝过量与化纤质地的文胸

好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状便可缓解或没有。

另外，在乳头与文胸的反复磨擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。长此以往，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，乃至还会引起乳腺炎。

用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先斟酌，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

2、信奉女人的胸就像时间，挤挤总还是有的

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不顺畅，致使乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。另外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，一样可以塑造完善胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级。

黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

另外，平常多吃些黄豆等豆类食物和葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

3、认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人

为了让乳房更挺拔、更有魅力，钢丝和海绵一直在扮演侧重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织产生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这类文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。

希望通过上面的介绍，能够让女性朋友摒弃这些会引发乳腺增生的坏习惯，关爱自己的乳房健康，穿棉质的胸衣和减少穿钢托胸衣的时间常常进行一些胸部运动。减少乳腺增生疾病的发生。

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