痛经怎样减缓艾灸三阴交缓解女性痛经

来源：宁波新闻网日期：2022-08-10 阅读：

痛经怎样减缓艾灸三阴交减缓女性痛经

大家耳熟能详的是艾灸养生、艾灸治病，却不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是对女性朋友，比如：妇女乳房胀痛、乳痈、少腹痛等，女性在生理周期内，情绪会发生一些改变，如焦躁、烦闷等，这个时候痛经常常会随之而来，情绪越不稳定就会越痛，致使两腿无力，愈甚者疼痛难忍导致休克，怎样让女性摆脱这类痛苦呢？

中医艾灸在治疗女性痛经方面可谓效果显著，其中三阴交穴位艾灸是女性痛经时的经常使用艾灸方法。

该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引发经血增多。

经期来临前和中，尽可能避免吃辛辣的、刺激性的食品，多喝温热的水或者红糖水；保持身体暖和和心情舒畅，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。

1、妇女乳房胀痛、乳头痛：将艾条点燃，在双乳头及胀痛处进行悬灸15～20分钟便可止痛，连灸3日，每天1～2次。

2、妇女乳疮、乳痈初起：用艾条在患处悬灸15～20分钟，每天灸1～2次，连灸3日。

3、妇女痛经：用艾条在关元（肚脐直下3寸处）、中极（肚脐直下4寸处）、曲骨（肚脐直下5寸处）三穴上轮换悬灸15～20分钟，疼痛便可减缓，连灸3日，每天l～2次。

4、妇女外阴痛、少腹痛：用艾条在双侧关仪穴（在膝关节外侧、胭窝横纹端上l寸凹陷处）上轮换悬灸20分钟即可止痛。