肚皮舞教程肚皮舞的练习频率如何安排

肚皮舞教程 肚皮舞的练习频率如何安排？

肚皮舞是一种对女性身体有很好的塑造作用的舞蹈，很多朋友刚开始学，不知道应该怎样安排练习的频率？肚皮舞需要每天练习吗？为你解惑来了。

肚皮舞练习频率因人而异，怎样安排主要是看你学跳肚皮舞的目的。如果你跳肚皮舞是为了健身、减肥，那么每周最少安排三次练习肚皮舞的时间，每次一到一个半小时。固然如果每天都能抽出一个小时，效果会更好。

如果你是想向更专业的方向发展，跳得更美更好，那末就要花尽可能多的练习时间了，有人问过肚皮舞大师Jillina，如果想成为一个专业的舞者，每天应当花多少时间在肚皮舞上，她的回答是最少四个小时，可见其勤恳程度。当然并不是一定要成为那末专业的舞者，也并不一定非要花那么多时间，我举这个例子的意思是说，如果想跳得更好，那末就不要太吝惜练习的时间和频率，要相信一份耕耘，一份收获。

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