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【手淫肾虚吃什么】_肾虚_怎么吃_如何饮食_食疗方法

来源:宁波新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【手淫肾虚吃什么】_肾虚_怎么吃_如何饮食_食疗方法

肾虚是一种比较常见的现象,与人们的生活习惯不好有直接的关系,当然了对男性朋友来说,如果长期存在手淫的不良习惯,也是会让自己的肾脏健康受到威胁与伤害的,对此一定要提高警惕,也要尽快的做好相应的调理和养护措施,合理膳食很重要,那么手淫肾虚吃什么呢?

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌,有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

饮食之中应该多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤,蛤蜊,雀肉,鹿肉,芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子。

通过上面的介绍,大家对手淫肾虚吃什么也都心中有数了,其实不管是手淫还是其他的不良习惯,都要尽快的改正过来,这样才不会影响到自己的身体健康,而且从饮食入手,多吃一些补肾养肾的食物还是很有必要的。

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