谢绝老花眼穴位推拿保护老年人视力

谢绝老花眼 穴位推拿保护老年人视力_

每个人都不想老了，患上老花眼。下面介绍几个保护眼睛经常使用的养生穴位及简单的推拿方法，只要坚持每天按摩这几个养生穴位，有预防“老花眼”的效果。

用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐步加大，至感觉酸胀明显后，渐渐放松，配合匀速的呼吸，渐渐感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位推拿1分钟，连续按数遍。

在所有动作完成以后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，相互磨擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。下面一起来看看按摩哪几个养生穴位，可预防老花眼吧。

1. 睛明穴：在脸部，目内眦角稍上方凹陷处。

2. 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

4.阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

5.四白穴：在脸部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

保健频道小编温馨提示：上面的一些推拿的穴位都是对眼睛有刺激作用，帮助预防老花眼的，年轻人在平常也是可以用来帮助减缓眼睛疲劳的。现在近视眼的人群是愈来愈多，记得让眼睛充分的休息。小孩子也要注意不要在夜晚开灯睡觉，这样也是容易造成近视眼的。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：蓝莓素素食胶囊(http://www.go9939.com/Products/lm/index.html?source=9939-fxj)保护眼睛细胞和微血管，对近视、远视、老花眼、夜盲症、青光眼、白内障等眼睛相干疾病极有帮助，也可预防及改良糖尿病引发的微血管视网膜病变。

（编辑：樊雪娇）

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