心肌梗塞的预防要注意两大方面

心肌梗塞的预防要注意两大方面

心肌梗塞的预防很重要，首先要注意从日常生活和饮食两大方面进行预防，心肌梗塞的预防很重要，由于心肌梗塞的危害性是很大的，尤其是会造成生命危险，面对这样的情况大家需要及时的进行预防，避免产生危险。

1、预防心肌梗塞要做到以下几点

1、做到精神放松;

2、日常生活中绝对不搬抬太重的物品;

3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;

4、遇气候卑劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;

5、平时要适度锻炼。

二、预防心肌梗塞在饮食方面要做到

1、勿食红肉、精致调味品;

2、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等;

3、勿饮酒及咖啡;

4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。

以上从两大方面介绍了心肌梗塞的预防方法，在日常生活中要注意劳逸结合，加强锻炼，在饮食上要注意多吃清淡有营养的食品，尽量避免刺激性的食物。

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