蜂蜜喝不对 减肥弊病找上门

蜂蜜喝不对 减肥弊病找上门

本网导读：老人护心有道：40岁后要注重休息，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。

都说“男人40，十面埋伏“，男人40岁正是工作、家庭等各方面压力最大的时候，也是极容易被疾病缠上的时候。所以男人一旦40，一定更加注重健康的。

男人一到40，要减重

身高1.78米的张健从顶峰时的94公斤，减到现在的80公斤，让身边的很多人都不得不钦佩其毅力。在减肥这场持久战中，张健有个“110”模式的法宝。即早上一顿、中午一顿、晚上不吃。他早上会吃得很好，包括蛋、奶、绿叶菜等，中午则会吃得少，只吃七分饱。到了晚上，一般情况下都不吃饭。刚开始得加餐才能挡住饥饿，到后来慢慢地就扛得住了。

人到40要预防各种疾病

年轻时，我们总觉得什么疾病都离自己很遥远。可不到30岁就发生急性心肌梗死的患者越来越多。心脏疾病传统上一直强调“一级预防”、“二级预防”，近一两年来医学界又提出了 “零级预防”的新概念。也就是说，不仅要预防心脏疾病，还要预防得心脏疾病的危险因素，比如血压、血糖、血脂异常，肥胖，吸烟等等。这就告诫我们要从运动、饮食、心态等方面综合调整，将预防提前了。

人到40更要注重健康常识

42岁的北京出租车司机，得了急性心肌梗死，医院要求马上手术，但是他妻子觉得患者还能说话，也没有哪里特别不舒服，加上医保暂时不能使用，迟迟未同意手术，20分钟后患者病情急剧恶化，此时家属再来求我们可已经来不及了。“42岁正是家里的顶梁柱。如果患者和家属像外国朋友那样懂点医学知识，这样的悲剧就不会发生了。”

“其实一个人由不成熟到成熟的成长过程，也是疾病的发生发展过程。但很多时候，大家只将目光盯在阅历的积累和事业的奋斗上，而漠视了健康这条线。”任何疾病都有一个从量变到质变的过程。大家在抱怨压力大的同时却又不主动休息。聪明的人要学会休息，挤时间运动。休息也是生产力。

本网小编提醒：老年人的健康是我们应该注重的工作，想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。想要了解更多的老年人保健知识，请关注本网老人频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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