夏季减肥奶昔 解馋还能帮你减肥

夏季减肥奶昔 解馋还能帮你减肥

春节吃了太多油腻的食物，若不马上减肥，想办法排出肚子里的油脂，很快体内的脂肪就会沉积，使你荣登大&ldquo；腹&rdquo；婆的宝座。下面，私房话小编为你推荐节后8大减肥食品，快速帮你分解脂肪抚平小肚子。

1、水

水，再明显不过，它在帮助你清理体内毒素的同时，会减少你的胀气，同时帮助你的肠胃消化。多数女性喜欢喝果汁或者果汁汽水，但是，对于我们最好的朋友&mdash；&mdash；水，摄入的量却不够。

不喜欢水吗？它的味道可能是单一了些，但是添加一点新鲜的果汁，让它具有酸酸甜甜的口感，一定会让你更喜欢饮用的。

2、鲑鱼

鲑鱼含有丰富的OMEGA-3脂肪酸，它能够实实在在地帮助你消化食物，保持你苗条的身段，并且有助于燃烧热量。 　　它的口感也极好。妙的是，它可以配上很多不同菜肴，你绝不会想到你在吃同样的菜！

3、芦笋

芦笋是一种天然的利尿剂，这意味着它会帮助你摆脱多余的水重，让你的胃部变得更紧实。

4、蓝莓

一直以来，蓝莓都被公认为是一种完美的水果，但是它们真正的功效还一直处于开发中。（女人私房话www.nrsfh.com）

不过，蓝莓最近显示出了减少腹部脂肪，让你更加迷人的功效。它们结果的时节并不长，但即便是冷冻的蓝莓也具有相同的功效。

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