一周走路减肥计划 速速让脂肪出逃

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生活上的富裕造成了人们的优越感，经常摄入高脂肪，加上不注重锻炼便导致了肥胖现象，不妨看一下，城市的孩子总体比农村的孩子偏胖，原因就出在了饮食过于丰富，可以说减肥的方法是多种多样的，我们不太推崇医疗方法来解决，大家应该选择绿色方法来减肥，控制饮食，加强锻炼。

随着生活水平的提高，生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑，肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。

肥胖不仅影响形体美观，同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首：如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿病等。面对肥胖的烦恼和对健康的渴望，大批肥胖者涌向医院、美容院减肥，各种五花八门的减肥法也应运而生：如饮茶、服药、针灸、运动等。人们在尝试减肥的同时，却发现了这些减肥方法存在不少缺点：比如节食产生了令人难熬的饥饿感；减肥药可能引起厌食；针灸具有刺痛感；运动减肥除了考验体能、还需要有持久的意志和恒等。在如此众多的减肥瘦身法中，中医推拿瘦身无疑是一种没有副作用，既安全又有效的减肥方法。

减肥的关键环节在于消除异常饥饿感和过度疲劳感。中医推拿瘦身正是运用手法，不依靠任何药物，运用中医传统的推拿手法对肥胖患者的脏腑经络进行推拿按摩，并对重点穴位进行刺激，以调节体内脂肪代谢，有效地消除饥饿感和疲劳感，使食量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。

在正常情况下，肥胖者在经推拿瘦身治疗1-2个疗程(10次为1疗程)后，都有比较满意的效果：没有异常的饥饿感，不再像从前一样尽饱进食，如能注意自我监控(如经常称量体重、随时调整进食量和运动量等)，就能长期保持理想体重而不反弹。

以上为大家分析了减肥的方法，希望对您有所帮助，健康绿色减肥是大家的首先。

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