老人晒太阳可补充维生素D

老人晒太阳可补充维生素D

KUPYW8AREMXMQDSD24FEPFA8EXJ25WEU　　7NKJ4RMJ8VUDVDX3C4E0PY6M02KP4DXB　　另据专家的推荐27岁卵巢早衰能生小孩吗，目前50岁到69岁的人维生素D的逐日推荐摄取量是400国际单位；70岁以上老人的摄取量是600国际单位。

7VQDQB8HG3VXMGTEG277GJUNT07UK4F1　　这项研究的负责人指出，维生素D可由太阳的自然照射中产生，也可从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单从食品中很难提取足够的维生素D，所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径卵巢早衰要调理多久才会好。

D6KT263JYECTEV5BXHEBHRBJK7KX2X7P　　研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据早先的研究，维生素D不但能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。

KXGWNH4YN495KA5BRKPUD0A9APE5RXWD　　科研人员把976名65岁以上、平均74．8岁的老人作为研究对象，对他们进行体能测试，其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究还斟酌了其他能够影响老人活动能力的因素，如体重与身高的比例、精神与季节因素、身体条件、有没有贫血疾病等等。最后的结论是，凡是体内维生素D水平较低的老人干细胞脑外伤后遗症治一共多少钱，他们的体能和握力都要比维生素D正常的同龄老人低5％到10％。

1CF5AM4VN2Y7RK4R43E1YQ1RP4V6X8MS　　研究人员的研究报告称，造成老人维生素D不足的主要原因是逐日进食的食品内含维生素D太少，和日照不足。

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