秋冬寒冷季 男人这些伤肾行动要注意

2012-11-05 09:59万婷婷

编者案：养生对大部分男人来说就是养肾，肾不好，什么都是白搭，那么你都知道哪些行动是伤肾的呢?平时又要怎么样去避免这些伤肾的行动呢?　　肾脏1怕：每天老喝汤，嘌呤多多　　“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤神经干细胞的分类与特性。老火靓汤一般都加入很多肉类，且煲上两三个小时干细胞能治疗无精症了吗。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。常常喝嘌呤太高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会伤害肾脏干细胞治脑外伤后遗症的医院排名。　　另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成份在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，引发痛风以及痛风性肾病。　　肾脏2怕：常常憋尿，喝水不足　　不少人因为工作太忙常常憋尿，却不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下落，或影响输尿管-膀胱抗反流机制，致使尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能伤害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。　　另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相干。史主任强调，要养成多喝水的习惯，每天最少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。　　肾脏3怕：大鱼大肉，蛋白太多　　蛋白质是人体必须的营养素，重视蛋白质的摄取是应当的，但这不代表“高蛋白食品吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士常常应酬，大鱼大肉，致使蛋白质摄取量超标。史伟主任提示，长时间的高蛋白摄取会增加肾脏负担，乃至使肾脏长时间处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄取更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指点下制定食谱北京干细胞治疗卵巢早衰贵吗。　　另外，提示大家1句：蛋白质并不但限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜和豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。