腰粗易死亡学会减掉赘肉是关键

腰粗易死亡，学会减掉赘肉是关键

你的物质生活在日趋丰富起来，各式各样的美食在向你伸出诱惑的双手。你抵制不住它们的热忱，结果却沦为了它们的奴隶。最终，你失去了修长的身材，身上却多了几圈呼啦圈，你远离了美，同样也阔别了健康。

你的小蛮腰变成了大水桶，而这个大水桶大多由厚厚的脂肪堆积而成的。不错，每个动物身上都会有脂肪，脂肪也算是你生命的源泉吧！它把你身上的能量都储存起来，就像一个粗藏室。在冬季寒冷时，你的脂肪就会转换为热能，为你寒冷的身体提供热量。在你饥饿难耐而没有食品时，你的脂肪就会为你身体上的每一个细胞提供能量。这样就能使你继续存活下去。既然，脂肪对人体有这么大的作用，那末干嘛说腰粗的人就容易死亡呢？这时有科学根据的。在我们人体的皮肤下本来就有一层脂肪，只不过不是太明显。如果你的腰如同水桶一般，那就是脂肪太多了。任何事物都具有两面性。脂肪既能储存能量，当然有一些东西就会钻空子，那些东西就是慢性类疾病。曾有一些研究人员做实验，发现腰粗的人患上心脏病或得了中风的机率比腰细的人高出二倍。现在的你知道腰粗的人要承受着多少健康隐患。

既然腰粗的人要承受这么多健康隐患的危险，那末你该怎么应对呢？没错，你只能减掉你那水桶一般的腰。一般的腰粗是由于暴饮暴食而至。因此，你要控制好自己的饮食。多吃一些蔬菜，蔬菜中富含的维生素多，能帮助你消化吸收掉这些赘肉。蔬菜以后，你还可以在吃一些水果。像香蕉之类的能通便利尿的就行。这样，效果会更加明显。还有就是大多数腰粗的人都爱喝饮料吃雪糕冰激淋。这些食品虽然好吃好喝，但都属于凉性食品，而人的胃需要温暖，当你吃进或喝进过多凉性的东西，你的身体会自动保护你的胃。最终你身体的脂肪就会堆积在你的腰部来温暖你的胃。所以本来就腰粗的你最好远离这些食品。食疗只是其中之一。现实生活中，你还可以通过锻炼来瘦腰。女生可以转呼啦圈，还可以做瑜伽。男生可以做仰卧起坐来瘦腰。在睡觉前你还可以躺在床上推拿自己的腹部。这样，也可以增进消化吸收从而减掉你腰上的赘肉。最后归结下来，你想减腰，可以通过两种方法实现，一种是合理调理饮食习惯，另一种就是加强锻炼。

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最后，祝福各位：健康瘦腰，生活快乐、健康平安。

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