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中医养生保健居家刮痧的技能

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

中医养生保健 居家刮痧的技巧

目录:

第一章:中医养生保健 居家刮痧的技巧

第二章:分请虚实再割痧

第三章:刮痧保健养生需谨记17个忌讳

编者案:养生保健是人们健康生活的趋势,愈来愈多的人开始意想到健康的重要性,很多人居家养生都会尝试刮痧。那末你怎样刮痧要怎么刮吗?刮痧的好处、刮痧的注意事项都有哪些?

中医养生保健 居家刮痧的技巧

中医刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮肤理论为论为基础,用用具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相干部位刮拭,以到达疏通经络、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》1书,完全地记录了各类痧症百余种。

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其实刮痧并不像人们想象的那么神秘,在家就能做,只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板,涂上刮痧油,家庭成员之间就可以相互刮痧。但是一定要注意的是,要在适合暴露的环境中进行,一般温度不低于25℃;皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧;皮肤高度敏感或皮肤病患者不宜刮痧;血友病患者慎刮痧。

刮痧时,刮拭一定的宽度和长度,是为了更准确地把经脉、穴付和全息穴区都覆盖到。刮拭的长度一般以中心穴位上下410厘米为好,以大于所治疗的穴区范围为原则,如果需要刮拭的经脉较长,可分段刮拭。

刮拭力度

人体各部位组织厚薄不同,刮拭力度也要随之变化,骨节突起和肌肉饱满处按压的轻重力度有所不同,以到达肌肉的深部为准。刮拭时,要均匀、安稳、缓慢、柔和的按压。

刮拭速度

刮拭速度决定舒适度和对组织的刺激强度。速度越慢疼痛越轻。

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